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Ateliers de sophrologie
Bulle d' Elixir
Pour les ADULTES
Atelier (1h00)
Groupe de 4 personnes afin de privilégier échange et confort
Prendre du temps pour soi
Profiter de l'instant présent
Etre serein dans sa tête et dans son corps
Se détendre dans un environnement relaxant
Au programme :
Temps d'échanges
Pratique d'exercices de respiration
Relaxation
Thématiques particulières selon les besoins
Quelques exemples :
- Confiance en soi
- Lâcher prise
- Retrouver le sommeil
- Le mal de dos
- Concentration et mémorisation
- Gérer ses émotions
- Se libérer des maux de tête
- Préparer une compétition sportive
- Perdre du poids
- Bien vivre sa grossesse
Chaque lundi-mardi-jeudi à la demande
Pour les ENFANTS
de 5 à 11 ans
Atelier (1h00)
Thème différent à chaque atelier
Apprendre à mieux gérer les émotions
Au revoir... colère, peur, tristesse !
Bonjour... joie, calme, concentration, confiance !
Se sentir mieux en s'amusant
Partage - Détente - Solution
Au programme :
Temps d'échanges
Exercices de respiration ludiques
Contes relaxation
Activités créatives et récréatives
Chaque mercredi
Atelier duo (1h00)
Partager un moment de détente et
de complicité avec son enfant
Faire de ce moment unique...
une pause pour se ressourcer.
Dans une ambiance apaisante !
A la demande
Atelier vacances (2h00)
A la découverte de toutes les émotions !
Création et récréation
Les ateliers du bonheur
pour les adultes et les enfants (2h00)
- Révéler le meilleur de soi-même
- Mettre en place des actions positives pour augmenter son bien-être
- Développer l'optimisme
- Prendre confiance
- Apprendre à lâcher prise
Au programme :
Activités, échanges sur le bonheur et la psychologie positive
Découvrir et repartir avec les clés du bonheur !
Chaque mois
Atelier sophro-théâtre
pour les enfants et adolescents (1h00)
- Développer ses talents
- Apprendre à mieux se connaitre
- Gérer ses émotions
- S'affirmer
Au programme :
Activités ludiques impliquant :
le corps, la voix, la mémoire et l'imagination
Détente ! Partage ! Rire ! Plaisir !
Chaque mercredi
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